Crisi di senso: perché non riesco più a trovare un senso nella mia vita?

Può succedere senza che sia accaduto niente di particolarmente grave. Ti alzi, vai al lavoro, fai quello che devi fare, magari hai anche una famiglia, amici, interessi, eppure da qualche parte comincia a comparire una domanda difficile da ignorare:

tutto qui? Non è necessariamente tristezza, almeno non all’inizio. È più simile alla sensazione che le cose che fino a ieri davano una direzione alla vita abbiano smesso di farlo.

Una crisi di senso spesso viene immaginata come qualcosa che arriva dopo un fallimento, una perdita o un cambiamento traumatico.

A volte è così. Altre volte arriva proprio quando, guardando da fuori, sembra che non manchi niente.

Il problema è che il senso non dipende soltanto da ciò che possediamo o da quanto bene stiano funzionando le cose. Dipende anche dal rapporto che abbiamo con quello che stiamo vivendo.

Quando la vita funziona, ma non significa più niente

Per anni possiamo costruire la nostra vita intorno a obiettivi abbastanza chiari: finire gli studi, trovare un lavoro, avere una relazione, una casa, una certa stabilità. Sono obiettivi reali e spesso necessari. Ci aiutano a muoverci e a prendere decisioni.

Il problema nasce quando raggiungiamo una parte di quello che volevamo e ci accorgiamo che la domanda non è sparita.

A quel punto si crea uno strano cortocircuito. Se le cose vanno male possiamo pensare che il problema siano le cose che vanno male. Se invece vanno abbastanza bene e continuiamo a sentirci vuoti, diventa più difficile capire dove guardare.

Così cerchiamo un nuovo obiettivo, un progetto, un viaggio, un cambiamento, qualcosa che rimetta in moto la sensazione di essere diretti da qualche parte.

Per un po’ può funzionare. Poi il meccanismo ricomincia.

Perché ciò che prima bastava a un certo punto non basta più

Crescere significa anche cambiare i parametri con cui misuriamo la nostra vita. Quello che a vent’anni sembrava fondamentale può diventare secondario a quaranta.

Un lavoro desiderato per anni può smettere di rappresentarci. Una relazione può continuare a funzionare e allo stesso tempo non bastare più a rispondere alle domande che nel frattempo sono cambiate.

Questo non rende sbagliato ciò che avevamo scelto prima. Significa semplicemente che non siamo rimasti identici. Il problema nasce quando pretendiamo che una risposta vecchia continui a rispondere a una domanda nuova.

Una delle radici principali di Spiritualità Semplice, il Cerchio Firenze 77, insiste molto su un punto che qui è particolarmente utile: la vita esteriore acquista significato attraverso ciò che produce dentro di noi.

Se cerchiamo stimoli soltanto nelle situazioni, nei risultati e nelle cose che ci circondano, può arrivare un momento in cui quegli stimoli non dicono più nulla. È allora che il vuoto diventa visibile.

Una crisi di senso non è necessariamente un fallimento

Quando non troviamo più un senso, la prima reazione è spesso cercare di riparare qualcosa. Pensiamo di aver sbagliato strada, di aver perso tempo, di non avere trovato la nostra vera vocazione.

È comprensibile, ma potrebbe essere una conclusione affrettata.

La crisi può anche indicare che il modo con cui abbiamo dato significato alla vita fino a quel momento non basta più. Non perché fosse falso, ma perché era legato a una fase, a certi bisogni e a una certa idea di noi stessi. Se cambiamo, prima o poi cambia anche quello che ci basta.

Questo passaggio può essere scomodo perché per un certo periodo non abbiamo ancora una risposta nuova. Quella vecchia non funziona più e quella nuova non è ancora chiara. È probabilmente la parte più difficile: restare in una domanda senza riempirla subito.

Il problema di cercare una risposta già pronta

Quando manca il senso siamo molto più disponibili ad accettare qualcuno che ce ne offra uno. Una religione, una filosofia, un maestro, un percorso spirituale, perfino un lavoro o una relazione possono diventare risposte preconfezionate a una domanda che in realtà dovrebbe essere attraversata personalmente.

Una risposta può essere utile, ma se la prendiamo soltanto perché ci toglie l’angoscia rischia di diventare un’altra cosa a cui aggrapparci.

Possiamo imparare a memoria che la vita ha uno scopo, che tutto serve a qualcosa, che siamo qui per evolvere, e continuare comunque a non sentire nessun significato reale in ciò che stiamo vivendo.

Conoscere una spiegazione e averla compresa sono due cose diverse. Una spiegazione può tranquillizzare. La comprensione cambia il modo in cui guardiamo l’esperienza.

Se cerchi un modo di affrontare queste domande senza dover aderire a una religione, puoi approfondire qui: Spiritualità senza religione: il significato della vita spiegato in modo semplice.

Che cosa significa davvero trovare un senso

Forse una parte del problema è proprio il verbo trovare. Fa pensare che il senso sia nascosto da qualche parte e che il nostro compito sia scoprirlo, come se esistesse una frase definitiva capace di spiegare una vita intera.

Nella pratica il senso sembra funzionare in modo meno spettacolare. Può nascere dal comprendere meglio ciò che stiamo vivendo, dal vedere con più chiarezza perché reagiamo in un certo modo, dal riconoscere cosa continuiamo a cercare negli altri, nel lavoro, nei risultati.

Non sempre arriva sotto forma di una grande missione. Molto più spesso cambia il modo in cui viviamo le stesse cose di prima.

Questo sposta la domanda. Invece di chiederci soltanto «qual è lo scopo della mia vita?», possiamo iniziare a chiederci «che cosa mi sta mostrando la vita che sto vivendo?». È una domanda meno grandiosa, ma anche più difficile da evitare.

Il senso non coincide con uno scopo da inventarsi

Avere uno scopo può aiutare. Un progetto, un lavoro importante, crescere dei figli, creare qualcosa, aiutare altre persone possono dare una direzione concreta alla vita. Ma uno scopo e il senso non sono esattamente la stessa cosa.

Uno scopo può finire. Un figlio cresce, un lavoro cambia, un progetto viene completato oppure fallisce.

Se tutto il significato della nostra esistenza dipende da quella sola cosa, quando cambia rischiamo di trovarci di nuovo al punto di partenza.

Il senso più profondo riguarda ciò che diventiamo attraversando le esperienze, non soltanto ciò che riusciamo a ottenere.

Da questa prospettiva una vita non vale perché ha seguito il programma previsto. Vale anche per ciò che ci ha costretto a vedere, comprendere e modificare dentro di noi.

Per capire meglio la distinzione tra ciò che viviamo in una singola esistenza e ciò che, in questa prospettiva, rappresenta la nostra identità più profonda, puoi leggere: Che cosa siamo davvero: corpo, personalità, anima e coscienza.

Da dove cominciare quando non sai più dove stai andando

Non credo serva inventarsi subito una nuova missione. Quando siamo confusi, aggiungere un altro obiettivo può soltanto coprire per qualche tempo la domanda che è comparsa.

Può essere più utile osservare che cosa ha smesso di avere significato e, soprattutto, perché. Cosa facevi per desiderio e cosa soltanto perché era previsto? Quali risultati continuano a sembrarti importanti e quali invece stai inseguendo per abitudine? Quanto del tuo valore dipende ancora da come vieni visto dagli altri?

Non sono domande a cui bisogna rispondere tutte in una sera. Anzi, una risposta troppo rapida è spesso soltanto la vecchia risposta con parole nuove.

Il punto è iniziare a guardare. La crisi di senso può diventare un periodo in cui alcune convinzioni perdono forza prima che ne emergano altre più profonde. Non è piacevole, ma non è nemmeno necessario trasformarla subito in un problema da eliminare.

C’è però una distinzione importante. Se questa sensazione di vuoto è persistente, molto intensa, si accompagna a una perdita generale di interesse per la vita o rende difficile affrontare le attività quotidiane, non conviene leggerla soltanto in chiave spirituale.

Parlare con un medico o con un professionista della salute mentale può essere una scelta concreta e sensata.

Forse il senso non è qualcosa che manca

Quando diciamo «la mia vita non ha senso» stiamo descrivendo un’esperienza reale, ma non necessariamente una conclusione definitiva. Potrebbe mancare il significato che fino a ieri usavamo per interpretarla.

La differenza sembra piccola, ma cambia molto. Nel primo caso dobbiamo inventare qualcosa che riempia un vuoto. Nel secondo possiamo provare a capire perché ciò che prima bastava non basta più e cosa sta cambiando nel nostro modo di vedere.

Forse una crisi di senso comincia proprio qui: nel momento in cui le vecchie risposte smettono di funzionare.

E forse non va risolta il più velocemente possibile. Va attraversata abbastanza a lungo da capire quale domanda sta cercando davvero di far emergere.

Se vuoi continuare da qui e chiarire cosa intendiamo quando parliamo di spiritualità, senza formule vaghe o promesse, puoi leggere: Cos’è la spiritualità: una definizione che non troverai altrove.

Continua il percorso

Se ti riconosci in questa sensazione, non serve trovare subito una risposta definitiva. Puoi continuare da qui 10 idee per cambiare